Stav Levi Fit

הבית לאימוני נשים

חייגי אליי

וואטסאפ

לתיאום אימון

פייסבוק

אינסטגרם

נווטי לסטודיו

הכירי את הבית לאימוני נשים – Stav Levi Fit – סטודיו חדש בשכונת ותיקים!

נעים להכיר, קוראים לי סתיו לוי.

אספר לכן על עצמי בקצרה:
גיליתי את עולם התנועה כבר מאז שהתחלתי לרקוד,
אי שם בגיל 3.
ומאז שהתגייסתי לצבא, בשנת 2012, נכנסתי
חזק לעולם ההדרכה והאימון הגופני.
שם הבנתי שיותר מכמה שאני אוהבת להתאמן,
אני אוהבת לגרום לכן לאהוב להתאמן!

כיום אני בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט,
מומחית לטיפוח היציבה,
אימון נשים בהריון ואחרי לידה,
הגיל השלישי,
פילאטיס ושיעורי סטודיו רבים נוספים שרכשתי במהלך השנים.

במשך למעלה מעשור, גרמתי למאות מתאמנות שלא אהבו פעילות גופנית להתאהב בספורט מחדש!
שיניתי להן את הגישה ואת התפיסה לגבי כל מה קשור בתנועה.

קצת על הסטודיו שלנו:
שיעורי הסטודיו אצלנו מורכבים ממגוון רחב של אימונים.
תכנית אימונים אשר משלבת את כל רכיבי הכושר הגופני, אותם אתן צריכות על מנת להיות חזקות, בריאות, חטובות, ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכן!

מטרת העל שלי היא לגרום לכן להתאהב בפעילות גופנית, בין אם אתן בכושר שיא או ללא ניסיון בכלל –
אני איתכן לאורך כל הדרך.
ואיך אגרום לכן לאהוב להתאמן? את זה תשאירו לי. 🙂

מזמינה אותך עוד היום לשיעור ניסיון אצלנו בסטודיו שהוא הבית לאימוני נשים!

אני בטוחה שאצלנו את תהני מפעילות גופנית, תצליחי להגיע להישגים שיגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך והכי חשוב תשמרי על בריאות הגוף והנפש.
מזמינה אותך עוד היום לשיעור ניסיון אצלנו בסטודיו שהוא הבית לאימוני נשים!

האימונים בסטודיו:

אימוני מזרן – Relax

פילאטיס
קור ומתיחות
גמישות

אימוני כוח – Lift

היט
טבטה
פונקציונאלי
הארד קור

אימוני אירובי – Move

עיצוב חיטוב
בטן ישבן
מחול

עוד על השיעורים שלנו:

Relax-
הכירי את שיעורי ה-Relax בסטודיו שלנו.
תחת קטגוריית ה-Relax שלנו אנחנו נפגשות לשיעורי פילאטיס, קור ומתיחות וגמישות.

בעיניי זו הקטגורייה הכי חשובה באימונים שלנו, התנועה הבסיסית, בה האדם הכי צריך להתמקד לפני הכל.
זה הבייסיק של הבייסיק, שתמיד צריך לשמור עליו ולתרגל אותו עוד ועוד מלידה ועד היום האחרון.

כל אחד מהשיעורים האלה מעניק לך שעה של התעסקות מעמיקה בגוף שלך, בשרירים הכי עמוקים שלו, שעה שמעניקה לך איזון ופרופורציה לחיים, נשימה נכונה, עבודה על שיווי משקל.
שעה בה את לומדת על עצמך איפוק וסבלנות במנחים פחות נעימים, ומאפשרת לך להכיר את הגוף שלך ואת היכולות שלו הכי הכי טוב.

אני מזמינה אותך לתרגל שיעורי Relax אצלנו וגם אם את בהריון או אחרי לידה, או אולי את בגיל השלישי, זה בדיוק הזמן לעבוד עם הגוף ביעילות.
החיים משתנים לגמרי, אחרי שאנחנו לומדות להתייעל בתוך הגוף שלנו.

LIFT –
הכירו את אימוני ה-LIFT שלנו בסטודיו!!!

אימון המשלב תרגילים פונקציונאליים מתנועות שאנו מבצעות בחיי היום-יום וצריכות לדעת איך לעשות אותם
במינימום אנרגיה בשביל לשמור על מקסימום עירנות במהלך היום והתייעלות מקסימלית בשגרת חיי היום-יום שלנו!
כי מי לא רוצה להרגיש ביום-יום שלה, בריאה יותר, חזקה יותר וקלילה יותר בביצוע המטלות הרגילות שבחיי היום-יום?

בכל שבוע אנחנו טועמות מסגנון שיעור אחר תחת קטגוריית ה-LIFT שלנו.
באימון LIFT, אנחנו עובדות על הרמת משקלים במטרה לשפר הישגים מאימון לאימון, כי גם בחיי היום יום שלנו אי אפשר להימנע מלשאת משקל.
אם זה בקניות, או לשאת תינוק או כל דבר אחר שאנחנו מרימות ויש לו משקל.
השיעורים שנכנסים תחת קטגוריית ה-LIFT אצלנו הם – פונקציונאלי, היט, טבטה, בוט קאמפ והארד קור.

מוזמנת להירשם לשיעור ניסיון עוד היום ולהכיר את שיעורי ה-LIFT שלנו!

Move –
הכירי את שיעורי ה-MOVE שלנו בסטודיו תחת קטגוריית ה-MOVE, אנחנו נפגשות לשיעורי עיצוב חיטוב, בטן ישבן ומחול.

זו שעה שמרוב שכיף, את לא מרגישה מאמץ ורק כשהשיעור יסתיים, פתאום הרגליים מאותתות ששורףףףףף, הבטן והישבן צועקים הצילווווו (בקטע טוב כן?), ורק כשהדופק מתחיל לרדת, את מבינה שהמוזיקה, האנדרנלין והאנרגיות שיאאאא, השכיחו כל קושי.

מי שלא מוצאת את עצמה באף אימון, בדרך כלל סובלת כשנותנים לה לספור חזרות או שמקציבים לה מספר תרגילים תחת זמן ולא הכי מתחברת לעבודה השקטה, האיטית והמבוקרת בשיעורים הרגועים יותר… כאן זה המקום שלך להתחיל! מכאן השמיים הם הגבול עבורך!! כי ברגע שתתאהבי באימון אחד, משהו בגוף שלך ירצה עוד!

למה שתבואי אלינו?

הסטודיו עבור נשים בלבד, השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ויחס אישי.
מערכת האימונים מגוונת, האימונים שלנו משלבים עבודת כוח, סיבולת וגמישות – כל מה שיהפוך אותך לגרסה הטובה ביותר של עצמך!
אנחנו הנשים עוברות תהליכים פיזיולוגיים שונים לאורך החיים, המצריכים תשומת לב מיוחדת ואני בתור מאמנת מאמינה שאישה אחרי לידה לצורך העיניין, צריכה תכנית אימונים שונה והתייחסות רבה וממוקדת.
כל האימונים מותאמים לרמת הכושר של כל אחת בנפרד, לכן אין חשיבות לרמת הכושר בה את נמצאת כרגע, אני כאן כדי לדאוג לשפר את ביצועייך החל מהאימון הראשון!