תל אביב 100

אקדמיה לריצה בכל רמות האימון

בואו נגשים חלומות ביחד

היי, אני מישאל דגן וכבר קרוב ל-15 שנים שאני מוביל אנשים ליעדים שונים בעולם הריצה. ליוויתי אלפי רצים ורצות אל קו הזינוק והסיום של האתגרים השונים – החל מרצים מתחילים שזה עתה גילו את עולם הריצה, ועד לרצים מנוסים יותר המבקשים לשפר הישגים ולהגיע ליעדים אישיים.

כל המתאמנים שלי בכל המסגרות הם אנשים מן המניין המנהלים חיי משפחה וקריירה ולא "נולדו" רצים. אורח החיים שלנו דורש התאמות פיזיות ומנטליות על מנת להגיע להצלחה בריצה, להתמיד בה ולהתקדם.

הניסיון שלי, כך יעידו מתאמני, מאפשר לי להבחין בצרכים הרלוונטים של כל רץ ברמה האישית ולהצליח ״לגעת״ בכל אחד.

החזון שלי בניהול האקדמיה לריצה ״תל אביב 100״ הוא להצליח לחולל שינוי של ממש אצל כל אחד העוסק בריצה או רוצה לעסוק בה. מה שעומד לנגד עיניי כשאני מאמן או כותב תכנית אימון הוא איך אני גורם לאדם שעומד מולי להתמיד באימונים ולאהוב את הריצה לפחות כמו שאני אוהב אותה.

בואו נגשים חלומות ביחד.

האקדמיה לריצה "תל אביב 100" מציעה מגוון רחב של תכניות ליווי ואימון לרצים בכל הרמות, ליחידים, קבוצות, חברות וארגונים:
 
הנבחרת
  • קבוצת הבוקר בתל אביב
  • קבוצת הערב בתל אביב
  • קבוצת הבוקר בקרית אונו
3 אימונים מודרכים בכל שבוע לכל אחת מהקבוצות המלווים בתכנית אימונים אישית וקבוצתית ובאפליקציית אימונים מתקדמת המאפשרת מעקב מקצועי ובקרה אחר ההתקדמות האישית של כל מתאמן וביצוע התאמות להשגת יעדיו האישיים.
 
מאמן ONLINE
אימון מרחוק באמצעות אפליקציה מתקדמת העוקבת אחר נתוני העומס האישי באימונים ומאפשרת ניתוח מעמיק של כל אימון ואימון וכתיבת תכנית מדויקת ומותאמת יעדים, בדרך הבטוחה וללא פציעות ובתקשורת אישית יומיומית עם המאמן.
 
אתגר ה-5 ואתגר ה-10
תכניות ייחודיות למתחילים ללא ניסיון קודם ועד ליכולת ריצה של 5 או 10 קילומטרים ברצף. תכניות מוכחות ומקצועיות שלוקחות אותך מהצעד הראשון ועוזרות לך ללמוד לרוץ ובעיקר – לאהוב לרוץ.
 
סדנאות ריצה / לימוד ריצה
מגוון סדנאות אישיות/זוגיות/קבוצתיות ללימוד ריצה במספר מפגשים, המקנות את הכלים והיסודות בריצה נכונה, מהנה ונטולת פציעות.
 
כלל התכנים והאימונים הנם בהדרכה אישית שלי, מישאל דגן, ולא "מי מטעמי", כולל המעקב, הבקרה והתקשורת מול המתאמן.
 
אשמח להתאים לך את המסלול האישי הנכון לך, כדי שלא נפסיק לרוץ ביחד.

B.E.d בחינוך גופני ובעל תעודות הסמכה כמאמן בתחמי הכושר השונים:

  • אתלטיקה
  • שחיה
  • כושר גופני למשחקי כדור
  • ועוד…

השתחררתי בדרגת רס"ן לאחר מספר תפקידים משמעותיים במערך הכושר הקרבי אשר במרכזם הייתי שותף במהפכת הכושר והבריאות בקרב אנשי הקבע, בתפקידי האחרון שימשתי כראש המדור לאורחות חיים בצה"ל.

במסגרת השירות ניהלתי מקצועית את "קבוצת הריצה של צה"ל" המהווה עד היום בית למאות רצים בכל רמות האימון במספר שלוחות ברחבי הארץ.

אני מנחה ומלמד בקורסי מאמנים בתחום הריצה ומעביר את הידע והניסיון שלי באהבה לאנשי המקצוע בתחום.

אימנתי והובלתי אלפי רצים אל קו הזינוק והסיום של המירוצים השונים, מרצים מתחילים ללא ניסיון ועד רצים הישגיים הבאים לשפר יעדים אישיים.

כיום אני מנהלו המקצועי של פרויקט הריצה של משטרת ישראל ואמון על תכניות האימונים וחניכת המאמנים בעשרות קבוצות שונות במשטרה ליעדי ריצה שונים.

השלמתי בעצמי למעלה מ-40 ריצות מרתון, כרץ, כמלווה למתאמני וכמכתיב קצב.

לקוחות ממליצים

שלח אלי וואטסאפ לפרטים נוספים:

השאירו פרטים ואחזור אליכם:

שתפו את תל אביב 100 עם חברים:

don't call us.
we will coconut
you

organic pop up market store is heading your way​