פילאטיס מכשירים בפתח תקווה

בפילאטיס מכשירים, המכשירים בנויים כדי לאפשר לגוף תמיכה במקומות החיוניים – כלומר במקום שהגוף יישען או ייתמך על הידיים או הרגליים של המתאמנת, המכשיר הוא זה שתומך בגוף.

הקפיצים של מכשירי הפילאטיס מאפשרים אימון עם התנגדויות מותאמות ורצויות לכל מתאמנת בנפרד, וכך מתקבל מענה מדויק יותר לצרכי המתאמנת, איכות תנועה יותר זורמת ותחושה כללית של שיפור והנאה כבר מהשיעור הראשון.

בסטודיו מתאמנות צעירות ומבוגרות. המתאמנות לעיתים כאלו המטופלות בפיזיותרפיה או מתאוששות מפציעה. לעיתים גם ספורטאיות שיש להן צורך בחיזוק קבוצות שרירים שרק אימון פילאטיס מכשירים יכול לחזקם במהירות וביעילות.

אימוני פילאטיס מכשירים מתאימים כמעט לכל מי שרוצה להתאמן, אפילו לבעלי מוגבלויות, אוכלוסיה מבוגרת ונשים הסובלות מפציעות.

באימוני פילאטיס מכשירים מושגת עבודה מדוייקת וממוקדת, בתנאים נוחים במיוחד ומבלי ליצור עומס לא מתוכנן על שרירים או אזורים בגוף אותם נהיה מעוניינים לאמן – המכשירים תומכים בגוף ובעצם עוזרים לווסת על עוצמת האימון.

אני תמיד אומרת שלאחר עשרה שיעורים תרגישו את ההבדל, אחרי עשרים כבר תראו אותו ואחרי שלושים יהיה לכן גוף חדש לגמרי.

אני ממליצה על מינימום של 2 אימונים בשבוע. יחד עם זאת, אימוני הפילאטיס אצלנו בסטודיו מותאמים אישית לכל מתאמנת ואפילו אימון פילאטיס אחד בשבוע יביא לתוצאות מורגשות ולשיפור איכות החיים.

לקבל החלטה להתחיל להתאמן זה לא דבר קל. אני מודעת לזה ואני גם רואה את זה אצל המתאמנות שלי. מבחינתי לבוא לשיעור אחד בשבוע זה שינוי מבורך, ובמידה ותחליטי בהמשך להעלות את רמת הקושי ולהגיע ליותר אימונים זה יהיה מדהים.

היופי באימוני פילאטיס הוא שאין צורך בציוד מיוחד כדי להתאמן.
אני ממליצה להגיע בבגדים נוחים ומתאימים לאימון, מגבת, בגדים להחלפה במידה ואת רוצה ובקבוק מים אישי וכמובן באנרגיה טובה!

פילאטיס כלי מדהים לשיקום פציעות, ואחד היתרונות בפילאטיס מכשירים ספיציפית הוא היכולת לווסת את עוצמת האימון, במיוחד במקרים של שרירים חלשים או של פציעה.

בהתאם לסוג הפציעה, אני מאבחנת כל מקרה לגופו ומתאימה את עוצמת האימון בהתאם ליכולות של המתאמנת.

ברוב המקרים אני מתאימה את אופי ועוצמת האימון כך שהעבודה תהיה הדרגתית ותעזור בחיזוק ושיקום איזור הפציעה.