רעות פילאטיס | פילאטיס ביבנה

פילאטיס אינו נועד בשביל לשרוף קלוריות ושומן בניגוד לאירובי למשל, אך עם זאת פילאטיס כן תורם לתנועת האיברים הפנימיים ובכך מעודד חילוף חומרים שעוזר בפעולות ההרזיה והחיטוב.

בוודאי! תרגול פילאטיס לאחר הריון מסייע מאוד ומחזק את רצפת האגן, הגב ועצם הזנב. מומלץ להתייעץ עם רופא ולחזור בצורה הדרגתית לשגרת האימונים.

באימון פילאטיס אנו עובדים על שרירים מסויימים בדופק נמוך לעומת אימון אירובי שבו עובדים על כל הגוף בדופק מהיר עם דגש על סיבולת לב ריאה. ברעות פילאטיס ביבנה מתקיים אימון אירובי אחת לשבוע כאימון משלים, מוזמנות להירשם!

נכון לעכשיו עדיין אין לנו אפליקציה אך אנו עובדים על אחת שתשלב טיפים, מערכת שעות עדכנית של רעות פילאטיס ואיזור אישי בו תוכלו לנהל את כל האימונים שלכן. יש בהחלט למה לצפות.

בזמן האימון האישי אפשר חשים יותר דגש על מהלך האימון ולהתאים אותו באופן מדויק יותר בעבור המתאמנת. באימון קבוצתי יש יותר מוטיבציה לרוב, הקבוצות שלנו מונות נשים בגילאים שונים מכל רחבי יבנה והסביבה.

כן! יש חניה גדולה השמורה רק ללקוחותינו ובנוסף ישנה תחבורה ציבורית מכל יבנה והסביבה ישירות אל הסטודיו ברוב שעות היממה.