גילה חכמון

מרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי, סדנאות והרצאות

חייגי אליי

וואטסאפ

מייל

פייסבוק

המליצו עליי

נווטי למרכז

אודות

לכולנו יש את הזכות ואת האפשרות להיות מנצחים.

דמיינו שיש ברשותכם ארגז כלים הנמצא בהישג ידכם בכל רגע נתון וכאשר אתם נקלעים למבוי סתום, מחסום או תקיעות, עומד לרשותכם ידע פשוט ופרקטי.
ידע המאפשר לכם ליצור הרגלים חדשים ולשנות דפוסי חשיבה מעכבים, להתחבר לכוחות הפנימיים שבכם ולהגיע לפתרון יעיל.

היי, אני גילה.
פסיכותרפיסטית מוסמכת ומנוסה בגישת CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
אני מתמחה בטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, בילדים, נוער ומבוגרים.
במרכז שלי, מתמחים במתן מענה הולם לכל קשת הצרכים של המטופל, החל בטיפול וייעוץ חד-פעמי, דרך מספר מפגשים ועד התערבות טיפולית מלאה, קצרה ויעילה.

הטיפול מקל על בעיות רגשיות, מסייע ליצירת שינויים, מגביר מסוגלות וביטחון עצמי ומאפשר התמודדות מוצלחת יותר עם החיים.
כאן, מקבלים כלים מעשיים כיצד להתנהל מול אתגרי החיים ויחד עם זאת, להישאר מאוזנים ולהרגיש טוב.

זו זכות גדולה בשבילי להיות חלק מהמסע שלכם.

המטרה שלנו היא לספק לכם את הטיפול הטוב ביותר – בקליניקה ובאונליין.

מקצועיות, דיסקרטיות ותמיכה מלאה לכל אורך הדרך.

הטיפולים שלי:

פסיכותרפיה
סכמה תרפיה
ייעוץ אישי
אימון אישי
ייעוץ תעסוקתי
הדרכת הורים
טיפול רגשי
טיפול פרטני
טיפול משפחתי
טיפול זוגי
טיפול בבני נוער
טיפול בילדים מגיל 6 (COOLKIDS)
טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול באכילה רגשית

המטרה היא לקדם שינויים אישיים, כגון:

טיפול בחרדות ופוביות (פחדים)
הפחתה במתח וסטרס
שלווה ושינה טובה
שליטה בכעסים
עיבוד וניהול רגשות
טיפול באכילה רגשית
שיפור מיומנויות תקשורת
יצירת קשרים חברתיים
הפסקת בדידות
יציאה לדייטים מוצלחים
בניית זוגיות טובה
שחרור ממצבי מלכוד ביחסים
הפסקת מאבקי כוח ושליטה
שיפור היחסים במשפחה

טיפול במצוקות אישיות, כגון:

חרדה חברתית
דימוי עצמי נמוך
ביישנות
חוסר ביטחון
חוסר סיפוק ותחושת אי-מימוש עצמי
קושי בקבלת החלטות
הססנות
הימנעות ממצבים
חוסר כיוון בחיים
חסכי ילדות
התפרצויות זעם
אובר שליטה
פרפקציוניזם לא פרופורציונלי

ליווי במשברים אישיים, כגון:

בעיות בריאות
מחלות אוטואימוניות
מחלות בטן ומעיים
בעיות שינה
מוות של אדם קרוב
אובדן עבודה
גירושין
בגידה
טראומות
פוריות מאתגרת
אובדן הריון
לידה שקטה
ייעוץ, תמיכה וטיפול בתקופות ההיריון ולידה

שיטת CBT:

אז מה זה בעצם שיטת טיפול CBT?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, בנוסף להיותה שיטת טיפול בחרדות, התמכרויות, פוביות ועוד מגוון מצוקות (שמציפות אותנו בייחוד בעתות של חוסר ודאות כפי שקורה בימים אלו), לטיפול CBT יש גם יכולת לשפר את התפקוד היומיומי של כולנו במישורים רבים.

שימוש מושכל בטכניקות השונות שמרכיבות את השיטה מאפשר להעלות את מפלס הביטחון העצמי בשיעור ניכר, לשפר את מיומנויות התקשורת הבין-אישית, ליצור מוטיבציה ולהוציא לפועל תוכניות, לנטרל דפוסי חשיבה אוטומטים שמזיקים לנו וכן להתמודד בהצלחה עם מצבי חיים מאתגרים.

בעזרת כלים מעולם ה-CBT תוכלי לקחת אחריות על חייך ולעשות שינוי מהותי ואיכותי בחיים. אני ממש שמחה לקחת חלק בדרך שלך ולעזור לך בתהליך.

בתהליך ייחודי אני מלמדת ומלווה אנשים להכיר טוב יותר את המנגנון שמפעיל אותם, להבין את הקשר בין המחשבות שעוברות להם בראש ובין הרגשות שלהם והתחושות הגופניות שהם חווים. בקיצור זו גישה נפלאה לחיים טובים ורגועים יותר.

יש לי עוד המון מה לספר לך.. אבל נשאיר את זה לשיחה בינינו.

פרטי התקשרות ושעות פעילות: