גילה חכמון
מרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי, סדנאות והרצאות
אודות
לכולנו יש את הזכות ואת האפשרות להיות מנצחים.
דמיינו שיש ברשותכם ארגז כלים, הנמצא בהישג ידכם, וכאשר אתם נקלעים למבוי סתום, מחסום, תקיעות או התנגדות, עומד לרשותכם ידע פשוט ופרקטי, המאפשר במהירות לשנות פרספקטיבה, להתחבר לכוחות הפנימיים ולהגיע לפתרון יעיל.
אני פסיכותרפיסטית מנוסה בגישת סי בי טי, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, בילדים, נוער ומבוגרים.
במרכז שלי, מתמחים במתן מענה הולם לכל קשת הצרכים של המטופל, החל בטיפול וייעוץ חד-פעמי, דרך מספר מפגשים ועד התערבות טיפולית מלאה, קצרה ויעילה.
הטיפול מקל על בעיות רגשיות, מסייע ליצירת שינויים, מגביר מסוגלות וביטחון עצמי ומאפשר התמודדות מוצלחת יותר עם החיים.
כאן, מקבלים כלים מעשיים, כיצד להתנהל מול אתגרי החיים וכמובן לצלוח אותם.
זו זכות גדולה בשבילי להיות חלק מהמסע שלכם.
מקצועיות, דיסקרטיות ותמיכה לכל אורך הדרך.
מטרתנו, לספק לכם את הטיפול הטוב ביותר, בקליניקה ובאונליין.
הטיפולים שלי:
- פסיכותרפיה
- סכמה תרפיה
- ייעוץ אישי
- אימון אישי
- ייעוץ תעסוקתי
- CBT
- טיפול רגשי
- טיפול פרטני
- טיפול משפחתי
- הדרכת הורים
- טיפול זוגי
- טיפול בבני נוער
- טיפול בילדים מגיל 6 (COOLKIDS)
- טיפול CBT
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי
- טיפול באכילה רגשית
המטרה היא לקדם שינויים אישיים, כגון:
- טיפול בחרדות ופוביות (פחדים)
- הפחתה במתח וסטרס
- שלווה ושינה טובה
- שליטה בכעסים
- עיבוד וניהול רגשות,
- טיפול באכילה רגשית וירידה למשקל תקין
- שיפור מיומנויות תקשורת,
- יצירת קשרים חברתיים
- הפסקת בדידות חברתית
- שיפור יחסים במשפחה
- הפסקת מאבקי כוח ושליטה
טיפול במצוקות אישיות, כגון:
- דימוי עצמי נמוך
- ביישנות
- חוסר ביטחון
- חוסר סיפוק ותחושת אי-מימוש עצמי
- קושי בקבלת החלטות
- הססנות
- הימנעות ממצבים
- חוסר כיוון בחיים
- חסכי ילדות
- התפרצויות זעם
- אובר שליטה
- פרפקציוניזם לא פרופורציונאלי
ליווי במשברים אישיים, כגון:
- בעיות בריאות
- מחלות אוטואימוניות
- מחלות בטן ומעיים
- בעיות שינה
- מוות במשפחה
- אובדן עבודה
- גירושין
- בגידה
- טראומות
- פוריות מאתגרת
- אובדן הריון
- לידה שקטה
- ייעוץ, תמיכה וטיפול בתקופות ההיריון ולידה
שיטת CBT:
אז מה זה בעצם שיטת טיפול CBT?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי, בנוסף להיותה שיטת טיפול בחרדות, התמכרויות, פוביות ועוד מגוון מצוקות (שמציפות אותנו בייחוד בעתות של חוסר ודאות כפי שקורה בימים אלו), לטיפול CBT יש גם יכולת לשפר את התפקוד היומיומי של כולנו במישורים רבים.
שימוש מושכל בטכניקות השונות שמרכיבות את השיטה מאפשר להעלות את מפלס הביטחון העצמי בשיעור ניכר, לשפר את מיומנויות התקשורת הבין-אישית, ליצור מוטיבציה ולהוציא לפועל תוכניות, לנטרל דפוסי חשיבה אוטומטים שמזיקים לנו וכן להתמודד בהצלחה עם מצבי חיים מאתגרים.
בעזרת כלים מעולם ה-CBT תוכלי לקחת אחריות על חייך ולעשות שינוי מהותי ואיכותי בחיים. אני ממש שמחה לקחת חלק בדרך שלך ולעזור לך בתהליך.
בתהליך ייחודי אני מלמדת ומלווה אנשים להכיר טוב יותר את המנגנון שמפעיל אותם, להבין את הקשר בין המחשבות שעוברות להם בראש ובין הרגשות שלהם והתחושות הגופניות שהם חווים. בקיצור זו גישה נפלאה לחיים טובים ורגועים יותר.
יש לי עוד המון מה לספר לך.. אבל נשאיר את זה לשיחה בינינו.
פרטי התקשרות ושעות פעילות:
גילה חכמון | מרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי, סדנאות והרצאות
טלפון 0503405440
מייל gila.cbt@gmail.com
כתובת השומר 17, נתניה
שעות פעילות
ראשון – חמישי
21:00 – 08:00