רפאל רדובן מטפל קוגנטיבי התנהגותי Li CBT
רפאל רדובן
מטפל קוגנטיבי התנהגותי Li-CBT
קצת עליי
נעים מאוד שמי רפאל רדובן, מטפל קוגניטיבי התנהגותי המתמחה ב-LICBT.
בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה מהמרכז ללימודים אקדמיים כמו כן, אני גם מאמן אישי המשלב טכניקות מיינדפולנס. שילוב הרמוני זה של רווחה גופנית ונפשית מאפשר גישה מקיפה לריפוי וצמיחה אישית.
המשכתי את לימודיי בטיפול קוגניטיבי התנהגותי LICBT במרכז המוערך במרכז האקדמי לוינסקי אחד מתחומי ההתמחות שלי טמון בטיפול בפוביות, לשם כך עברתי הכשרה ייעודית. בעזרת המצאות המציאות המדומה פורצות הדרך של Amelua Xr Health בספרד, סייעתי בהצלחה לאנשים עם יותר מ-100 פוביות שונות.
במשך למעלה מעשור, אני מעניק טיפול לאנשים המתמודדים עם חרדה ודיכאון בקליניקה הפרטית שלי בתל אביב.
אני דוגל ביצירת סביבה בטוחה ותומכת, שבה אנשים יכולים לצאת בביטחון למסע הריפוי שלהם.
הטיפולים בקליניקה:
- טיפול זוגי – CBT הוכיח עצמו ככלי מעולה לטיפול זוגי, המומלץ לזוגות החווים משבר בזוגיות.
- אנשים העובדים תחת לחץ
- חרדות למיניהן – חרדה נהיגה, חרדה מוכללת, חרדת מבחנים
- דכאון קל-בינוני
- מחשבות טורדניות כפייתיות
- חרדה חברתית
- פוביות למיניהן – פוביה מכלבים, טיסה, גבהים, חרקים ועוד
- טיפול באמנים – מהיכרות מעמיקה עם עולם האמנות נחשפתי לחרדות, ללחצים ולבעיית תפישת הערך העצמי של אמנים בכל התחומים: אמנות פלסטית, מחול, ספרות, במה וכו'. אני סבור כי טיפול בשיטת CBT הוא הטיפול המדויק לתחום האמנות, בו הבעיות המשולבות של חרדה, דכאון וערך עצמי, משפיעות על האמן ועל היצירה, ויכולות להיות מועילות לטווח קצר יחסית.
על טיפול ה-LICBT
טיפול ה-CBT מבוסס על גישה פסיכולוגית שנחקרה בעשרות השנים האחרונות, ונחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר בעולם בטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון וערך עצמי. הגישה עוסקת בשינוי דפוסי חשיבה והרגלים המייצרים רגשות שליליים ומחשבות אוטומטיות שליליות, המייצרות רגש שלילי המתבטא בדיכאון או חרדה. נתונים מוכיחים כי חלק גדול מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרעות במצב הרוח, ובישראל קרוב ל-90% הסובלים מהפרעות שונות ונזקקים לטיפולים רגשיים לא יכולים לעמוד בעלויות הגבוהות של הטיפול. בכדי להנגיש את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ((CBT לאוכלוסייה, פותחה באנגליה תוכנית הכשרת מטפלים קוגניטיביים בעצימות נמוכה, כלומר לא מטפלים בדיכאון מז'ורי עם נטייה לאובדנות, לא מטפלים במחלות נפגש מז'וריות כגון דו-קוטביות, סכיזופרניה ופיצול אישיות. המטפלים מציעים לכלל האוכלוסייה טיפולים לבעיות רגשיות נפוצות: חרדה, דיכאון, דחיינות, מצבי משבר, דימוי עצמי נמוך ועוד, במחירים שווים לכל נפש.
זהו טיפול לטווח קצר, עד 20 טיפולים, לטיפול בבעיה באופן פרטני על הבעיה הספציפית. זה אינו טיפול בשיטה פסיכואנליטית האורך שנים. מחקרים סטטיסטיים מראים שרוב המטופלים חווים שיפור משמעותי לאחר תקופה קצרה בטיפול CBT. טיפול ממוקד מטרה מבוסס על שינוי שיטות חשיבה קוגניטיביות שנורות או במצבי לחץ שונים או כתוצאה מטראומה. בטיפולים הראשונים מבודדים את הבעיה, את גרגיר החול הספציפי בשעון החול של החיים. עבודה מאומצת עליו תוך שינוי דפוסי החשיבה לגביו, כמו גם חשיפות, על מנת להציף את הבעיה הספציפית, בכדי לקבל כלים עד להכחדת הבעיה.
אחד הדברים הטובים בשיטת טיפול CBT הוא שהכלים הנרכשים על ידי המטופל יכולים לשמש לו לעזר גם לאחר סיום הטיפול, בחיים בכלל, בבעיות שיצוצו בעתיד.
פרטי התקשרות ושעות פעילות:
רפאל רדובן | מטפל קוגנטיבי התנהגותי Li-CBT
טלפון 0524642094
מייל rafirad@gmail.com
כתובת רח' חזנוביץ 14, תל אביב
שעות פעילות
ראשון – חמישי
20:00 – 10:00
שישי
13:00 – 10:00