סיגל כהן

מטפלת במבוגרים ובני נוער החווים קשיים רגשיים, חרדה, דכאון, התמודדות עם אבל ואובדן, אלימות במשפחה, טראומה ופוסט טראומה וכן התמודדות עם משברי חיים, מערכות יחסים וקשיים על רקע דימוי עצמי וערך עצמי.

פסיכותרפיה וטיפול רגשי
הטיפול הרגשי ממוקד גוף ומודעות משלב כלים טיפוליים מעולמות המיינדפולנס, CBT, EMDR, כלים הבעתיים ויצירתיים וכן כלים ממוקדי נשימה וגוף מעולם היוגה תרפיה. הטיפול מותאם לצרכי המטופל ולקשיים עמם הוא מתמודד.
הטיפול יכול להיות ממוקד וקצר או מתמשך.

יוגה תרפיה רגישה לטראומה היא טיפול גוף נפש שמזמין חקירה והתנסות בחיבור מיטיב אל הגוף.

דרך תרגול תנועתי עדין ומותאם וטכניקות נשימה וויסות, אפשר לפגוש עם הגוף מתוך בחירה ושליטה, למצוא את הכוח שבפנים, את האיזון והעוצמה. זהו גם שער לחקירה של מערכת היחסים שלי עם עצמי והאופן שבו היא משתקפת במערכות היחסים שלי בעולם. לבחון את הקשר בין היכולת למצוא עוגן פנימי והמפגש עם הסערות שבחוץ. זו גם הזדמנות להרגיש חזקה, יציבה ומסוגלת.

סדנאות והרצאות על פסיכויוגה ומיינדפולנס
סדנאות והרצאות בנושא מודעות ככלי להתפתחות וצמיחה. הסדנאות משלבות תרגול מעשי לצד תיאוריה, והתנסות ישירה לצד למידה.

יוגה תרפיה: לנוע אל עבר בריאות
סדרת של ארבע הרצאות המבוססת על עקרונות היוגה תרפיה ומעניקה כלים ישומיים למימוש הפוטנציאל לחיים בריאים ומאוזנים.

סערת נפש: מיינדפולנס להתמודדות עם רגשות
על נקודת המבט הייחודית של מיינדפולנס בהתמודדות עם הצפה רגשית, רגשות נעימים ולא נעימים. הרצאה המשלבת תרגול מעשי ומחקר עדכני.

לצאת מהלופ: החיים שאחרי הדיאטה
הרצאה על הפיסיולוגיה והפסיכולוגיה של תהליכי ירידה במשקל המציעה כלים מתחום המודעות והאכילה המודעת ליציאה מהלופ אל חיים של איזון.

לאכול את העוגה ולהשאר שלמה
על הקשר בין תרגול מיינדפולנס, מנגנוני ביקורת עצמית והפרעות באכילה. כיצד ניתן לשבור את מעגל הכשלונות בעזרת תרגול עקרונות של קבלה וחמלה.

סיגל כהן | פסיכותרפיה ויוגה תרפיה

טלפון 0542283104
מייל sigalc45@gmail.com
כתובת השיזף 126 מושב שורש

שעות מענה טלפוני

ראשון – חמישי

17:00 – 09:00